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冬季是进补的季节,冬季吃文山三七从头补到脚,万物皆生于春长于夏收于秋藏于冬
来源:云南文山三七 发布时间:2020/12/9 14:03:50
生命在于运动,我们把那些依靠狩猎采集而生的原始祖先想象成拥有强健体魄的野兽,为了长期生存下去,他们必须运用智慧寻找和储存食物。食物、体力活动和学习之间的关联性成为我们大脑回路系统中与生俱来的习性。
中医认为:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之”。冬季,是进补的季节。

冬令进补,能充分发挥补药的作用,益气填精,调和阴阳,增强体质,达到更好的防病治病的效果。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补也能更好地发挥补药的作用。
三七补一冬,来年无病痛
文山三七是冬季进补的上品,它是集防病、治病、保健三位一体的药食同源中药,对心脑血管系统、血液系统、神经系统、内分泌系统等方面都良好的药理作用。其强大的活血化瘀功效,对冬季易发的心脑血管疾病、风湿关节病有非常好的防治作用,并且对冬季常出现的气血两虚、手脚冰凉、免疫力低下有显著的调补功效。
在冬季这个最适合进补的季节,赶紧学几个三七补益的经典方,把全家人的身体都补得足足的吧。
冬季吃三七,从头暖到脚
冬季症状:畏寒怕冷、手脚冰凉体质虚寒、血液循环不好、体型偏瘦的人在冬季最容易出现手脚冰冷的情形, 尤其是女性更加怕冷畏寒。
三七是活血第一大圣药,怕冷吃三七粉非常有效,它能促进血液循环,使气血运行顺畅,大大提高身体抵御严寒的能力,并且改善体质,天冷时喝一碗热气腾腾的三七汤,瞬间感觉元气满满,从头暖到脚!
服用方法:1、三七粉用温水或蜂蜜水、温米汤送服,一次1-2克,每日 2-3 次2、三七红枣炖鲤鱼:将大枣、陈皮、鲤鱼和三七粉或者三七片放到炖锅里,文火炖2小时左右, 一道养生美味就做好了。 

冬季吃三七,少生心脑血管病
冬季症状:心脑血管疾病高发天气渐冷,又到了心脑血管疾病高发期,寒冷的刺激常常使血管收缩、心跳加快,更容易发生心梗、心衰等心脏疾病。
三七是治疗心脑血管疾病很好的天然药物之一,长期服用可以降低血液粘稠度,软化、扩张血管,抑制血栓形成,促进血液健康,有效预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞、高血压、高血脂等心脑血管疾病。因此在冬季,中老年人更应该提早吃三七防治心脑血管疾病。
服用方法:可每日早晚服用三七粉2次,用20℃以下温水送服,每次2-3克左右。

冬季吃三七,无惧风湿病

冬季症状:风湿关节痛风湿病人最怕过冬,稍不留神就可能导致病情复发或加重。寒冷会加重关节周围血管舒缩功能的异常,进而使关节炎症状加重;此外,运动量的减少,令身体抵抗力降低,风湿病也会乘虚而入。
三七作为云南道地药材,治疗风湿病在民间广泛应用,其止血化瘀、消肿止痛的作用,可有效改善风湿、关节肌肉疼痛。
服用方法:可每日早晚服用三七粉2次,用20℃以下温水送服,每次2-3克左右。
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冬季吃三七,提高免疫力

冬季症状:免疫力低下
一到冬季, 很多人都会发现各种小毛病接踵而来,而且都难以治愈,一个感冒都会拖上十天半个月。这时,肯定是免疫力降低了。
三七能双向调节人体机能,增强机体的应激能力和高机体对不良环境的适应能力,是治疗和补体功能兼备的药食同源植物药。所以天气寒冷的时候不妨吃点三七给自己补充营养,储存身体正能量。
服用方法:
1、用温水送服1-3g三七粉,每天早晚两次;
2、将三七用于药膳中,强身健体,增强体质。

冬季吃三七,补血数第一
冬季症状:气血不足冬季最容易出现气血不足的症状。气血虚弱包括贫血,面色苍白,头晕眼花,四肢乏力,动则气促,食欲不振。
三七是补血的上品,有“补血第一”之美誉。它能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长,增加数目,保持正常水平。如今进入冬令时节,正是调血养血的好时机,此时吃三七能使精神健旺,血象回升。
服用方法:可以熟吃三七粉,比如三七粉炖鸡、炖排骨都是很不错的方法。三七粉5—15克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖,喝汤吃肉效果都很好。吃后会感觉身体明显有发热感觉,一个冬季吃那么几次,滋补效果极好。
选三七,请认准云南文山三七。
云南文山是我国公认的三七道地产区,被誉为“三七之乡”。国标《地理标志产品文山三七》对文山三七的理化指标也有如下规定:三七主根总皂苷含量(Rg1+Rb1+R1)≥5.5%。这说明了文山三七的有效含量均高于其他基地种植的三七,从而也道出了这里三七的优胜品质。

现在,我们已无须去狩猎和采集,但这却成了一个问题。久坐不动的时代生活方式破坏了我们的本性,破坏了我们的身体健康情况,而且成为我们长期生存的最大威胁之一。这种迹象随处可见,美国65%的人体重超标或过度肥胖,而且在这部分人群中,有10%患有2型糖尿病。这种可预防却很烧钱的疾病源于缺乏运动和营养不良。过去,糖尿病几乎就是中年人的噩梦,现如今它已开始成为儿童的梦魇。这简直等于自杀,它不仅仅存在于美国这种超 级快餐式的生活节奏中,而且是整个发达国家共有的问题。令人不安的是,人们还没有意识到,缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。

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